Yoga-Workshops mit Chiara Castellan

Für Praktizierende aller Levels und Stile

In diesen Workshops vertiefen wir unsere Praxis und lernen unter Anleitung der erfahrenen Lehrerin Chiara Castellan präziser und bewusster zu üben.

CHIARA CASTELLAN
Authorized Level 2 Ashtanga Yoga Lehrerin
dipl. Yogalehrerin E-RYT 200

Chiara ist in Zürich

geboren und aufgewachsen und studierte Architektur an der ETH Zürich. Seit 1995 erforscht sie Yoga und seit 2006 unterrichtet sie.
Chiara ist eine Authorisierte Level 2 Ashtanga Yoga Lehrerin.
Jährlich reist sie nach Indien um von ihrem Lehrer R. Sharath Jois am Krishna Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute – http://kpjayi.org/ – zu lernen.
2011 hatte sie die einmalige Gelegenheit, ihm in der Shala in Mysore zu assistieren.
An der Sanskrit Universität studiert sie regelmässig Yoga Philosophie, Chanting und Sanskrit.

Auf ihrem Weg ist Chiara bedeutenden Yogis aus aller Welt begegnet, die sie inspirierten und ihr vieles lehrten.
2006 schloss sie in Zürich die 200 Stunden Yoga Alliance Yogalehrer-Ausbildung ab und im Jahr darauf das Advanced Teacher Training in Iyengar Yoga.
Dieses Wissen lässt sie in ihren Ashtanga Yoga Unterricht einfliessen.

Chiara unterrichtet die Workshops bei Kopfstand Yoga auf deutsch und – wenn gewünscht – zusätzlich auf englisch.

WORKSHOP 1
Asana, Atem Technik und Dristhi
Eine geführte Klasse mit Fokus auf die Tristhana Methode und die korrekten VInyasas.

Samstag, 03. Oktober 2015
09.30 – 12.30 Uhr

Erkunde und vertiefe die korrekte Ausrichtung in den Stellungen, deine Atmung und das Bewusstsein für die Bandhas und Dristhis.
Kein anderes Geräusch ist so universell wie das der Atmung. Es ist unabhängig von Sprache und Kultur und begleitet uns seit der Geburt.
Diese Klasse fokussiert auf die korrekte Atmung in der Asana Praxis. Dazu werden wir die unsichtbare, subtile Welt der Bandhas erforschen, denn Atmung und Bandhas gehören zusammen.
"When mula bandha is perfect, mind control is automatic”
Eine weitere Herausforderung der Ashtanga Yoga Praxis ist das Vinyasa.
Dazu gehört das zurück und nach vorne springen auch als "Jump Back" und "Jump Through" bekannt. Wir untersuchen die einzelnen Teile dieser Bewegung und ihre Modifikationen, damit alle gesund, sicher und elegant durch die Serie geführt werden können.
Deine Praxis wird somit zu einer bewegten Meditation.


WORKSHOP 2
Flying, Floating und Handstanding
Ein spielerischer Nachmittag zur Erkundung von Armbalances

Samstag, 03. Oktober 2015
14:00 – 17:00 Uhr

Nimm dir die Zeit, die Kraft der Mitte zu finden, stabilisiere den Schultergürtel und fokussiere den Geist.
Jetzt bist du bereit auf den Händen zu balancieren. Auf dem Prinzip vom "Jump back" and "Jump through" aufbauend, experimentieren wir an diesem Nachmittag spielerisch mit ein paar Armbalancen des Ashtanga Yoga.
Wir beginnen mit der einfachen Version von Bakasana, der Krähe, und gehen dann Schritt für Schritt weiter bis wir im Handstand stehen.
Lerne in diesem dreistündigen Workshop deine Stärke, Offenheit und Weichheit kennen, um zu fliegen wie ein Vogel und mutig auf deinen Armen und Händen zu stehen!

PREISE
Pro Workshop: 80 Euro
Kombi-Preis für beide Workshops: 150 Euro

ANMELDUNG
E-Mail: office@kopfstandyoga.com
Web: www.kopfstandyoga.com
Telefon: 0664/512 96 44

▼ Show More Information

Graf-Maximilian-Straße 18, 6845
Hohenems
16 April , Saturday 09:30

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