Warsztaty ze stania na rękach. Dla początkujących i trenerów

Spis treści opisu:

1. Wstęp
2. Harmonogram
3. Kim jestem?
4. Zapisy
5. Płatność
6. Regulamin

Cześć!
Wraz z Partnerami Projektu mam zaszczyt zaprosić Was na warsztaty ze STANIA NA RĘKACH - od podstaw. Warsztaty skierowane zarówno dla osób stawiające pierwsze kroki w staniu na rękach jak i dla

trenerów - jako warsztaty poszerzające wiedzę i zakres metodyki nauczania.
Obecnie - podczas doświadczenia zawodowego "stawiałem na ręce" aż 45 tysięcy osób.

#DATA_MIEJSCE_WARSZTATU:
Data: 5.11.2017
Godzina: 9:30
Przewidywany czas trwania warsztatu (w zależności od zaawansowania i jakości słabych ogniw):
5-6h

Miejsce:
Crossfit Częstochowa Bastion
Bór 71/75
42-216 Częstochowa
https://web.facebook.com/CrossFitCzestochowa/

#HARMONOGRAM:
Ogólny program "Energy of Handstand"

Dwa moduły:

I. Technika budowania figury
II. Deadlift Handstand (Press Handstand)


Zawierające ogólnie:

1. Praca z osobami początkującymi (wywiad, sukcesywność)
2. Metody sprawdzenia odpowiedniego napięcia mięśniowego
3. Metody modelowania barier
4. Mobilizacja nadgarstków oraz pozycje budujące świadomość (headstand, crow - frog stand, tucked stand, tripod, forearm stand, cartwheel...
5. Techniki "startu" i zejścia
6. Ćwiczenia mobilizujące, wzmacniające i koordynacyjne
7. Technika uliczna, kalisteniczna
8. Technika gimnastyczna
9. Technika jogowa
10. Nauka progresji i skalowania
11. Znalezienie i ocena słabego ogniwa
12. Dostosowywanie ćwiczeń do neutralizacji słabego ogniwa
13. Stabilizacja w parach
14. Szkoły balansowania, zatrzymania dynamiki oraz stabilizacji
15. Najczęściej spotykane błędy

#KIM_JESTEM:

Jestem osobą, która cały czas się edukuje i poznaje techniki ćwiczeń z całego świata. To jest moja pasja, hobby i ENERGIA. Współpracuję z crossfit-owcami, poledancer-kami, specjalistami i mistrzami innych dziedzin sportowych takich jak: triathlon, sztuki walki, gimnastyka sportowa, joga, wspinaczka czy biegi OCR.

1. Student WSWCF Academy (Międzynarodowa Federacja Kalisteniki i Street Workout)
2. Wykładowca Akademia Mistrzostwa Sportowego z zakresu kalisteniki.
3. Wykładowca Pole Predators - projekt trenerski oraz Pole Dance Armagedon Camp z zakresu kalisteniki dla osób ćwiczących Pole Sport.
4. World Calisthenics Organization lvl 1.
5. Trener personalny, instruktor Indoor Cycling i trener kalisteniki w Fitness Academy (cztery kluby wrocławskie Fitness Academy Jupiter 24H, Fitness Academy Domar, Fitness Academy Szybowcowa, Fitness Academy Bielany).
6. Prelegent na konferencjach dla Fundacja Zarabiaj Na Pasji oraz prowadziłem warsztaty na ID Pole Dance Jam Kołobrzeg.
7. Wzmacniam osoby uprawiające Pole Sport oraz wraz z świetną Pole Dancer Berenika Nienadowską prowadziłem warsztaty z acroduo a razem tworzymy grupę Duo Vision w Verticats - studio pole dance Bereniki Nienadowskiej.
8. Miałem przyjemność prowadzić gimnastykę podczas CrossFit w Hardy CrossFit oraz zajęcia fitness na Barce Tumskiej
9. Organizuje sportowe eventy/spotkanie takie jak: "Kalistenika na Andersa" gdzie podczas XIV spotkań treningowych uczestniczyło blisko 1000 osób.

#ZAPISY:

Zgłoszenie wraz z potwierdzeniem przelewu wyślij na adres: krystian.izert@gmail.com
W tytule: "Handstand Częstochowa- "Imię i Nazwisko”", w treści podaj swoje imię i nazwisko oraz numer kontaktowy, w załączniku koniecznie podeślij potwierdzenie przelewu kwoty na konto!

Projekt „KRYSTIAN KALISTENIKA”
Raiffeisen: 56 1750 0012 0000 0000 3321 2477
Tytuł: "Imię i nazwisko + HANDSTAND CZĘSTOCHOWA”

*liczy się kolejność zgłoszeń i wpłat. Zastrzegamy prawo do wcześniejszego zamknięcia zgłoszeń.

#CERTYFIKAT:

Każdy uczestnik otrzyma certyfikat ukończenia warsztatu.

#CENA:
Do 22.10 - 139zł
Od 23.10 - 169zł

Dla klubowiczów Crossfit Częstochowa Bastion cena stała: 109zł

#REGULAMIN:

• Zgłoszenia bez potwierdzenia nie będą przyjmowane.
• Organizator NIE DOKONUJE zwrotów pieniężnych z powodu nieobecności uczestnika.
• Organizator dokonuje zwrotów pieniężnych z powodu odwołania projektu.
• Organizator zastrzega sobie możliwość odwołania projektu z powodu zbyt małej liczby uczestników, bądź dokonania nieznacznych zmian godzinowych w porozumieniu z uczestnikami poprzez wydarzenie na Facebooku, fan page Organizatora oraz mailowo.
• Osoba rezygnująca z projektu zobowiązana jest do znalezienia na swoje miejsce osoby zastępczej. Ze względu na obostrzenia i terminy wpłat narzucone przez organizatorów i trenerów organizator nie odpowiada za nagłe przypadki losowe.
• Zgłoszenie się do projektu jest równoznaczne z zaakceptowaniem regulaminu placówki.
_______________________
Więcej informacji za pośrednictwem strony: https://web.facebook.com/KrystianIzertPersonalCalisthenics/ lub krystian.izert@gmail.com

▼ Show More Information

Bór 71/75, 42-216
Czestochowa
05 November , Sunday 09:30

More Events Nearby

 24 February , Saturday
 Opera By Night, Czestochowa
 24 February , Saturday
 Częstochowa - Jasna Góra, Czestochowa
 16 March , Friday
 Klub Rura, Czestochowa
 09 March , Friday
 Akademickie Centrum Kultury "Klub Politechnik", Czestochowa
 02 March , Friday
 Retro Club exclusive & fashion, Czestochowa
 04 March , Sunday
 Jurapark Biskupice, Biskupice
 10 March , Saturday
 Jurajska Ścieżka Biegowa, Olsztyn
 24 February , Saturday
 Filharmonia Częstochowska, Czestochowa
 24 February , Saturday
 Klub Muzyczny Stacherczak, Czestochowa
 02 March , Friday
 Klub Rura, Czestochowa
 03 March , Saturday
 Czestochowa, Poland, Czestochowa
 04 March , Sunday
 Filharmonia Częstochowska, Czestochowa
 10 March , Saturday
 IV Liceum Ogólnokształcące im. Henryka Sienkiewicza, Czestochowa
 28 February , Wednesday
 Czestochowa, Poland, Czestochowa
 27 February , Tuesday
 JOWES - Jurajski Ośrodek Wsparcia Ekonomii Społecznej, Czestochowa
 04 March , Sunday
 Krakowskie Meleksy, Kraków
 10 March , Saturday
 Muzyczna Meta, Czestochowa
 17 March , Saturday
 Muzyczna Meta, Czestochowa
 24 February , Saturday
 Strefa Fitness - Częstochowa, Czestochowa
 12 March , Monday
 Filharmonia Częstochowska, Czestochowa
 08 March , Thursday
 Czestochowa, Poland, Czestochowa
 09 March , Friday
 Częstochowa - Jasna Góra, Czestochowa
 10 March , Saturday
 Restauracja Cosmo, Czestochowa
 09 March , Friday
 Akademia im. Jana Długosza Wydział Matematyczno-Przyrodniczy, Czestochowa
 16 March , Friday
 Czestochowa, Poland, Czestochowa
 10 March , Saturday
 Częstochowa - Jasna Góra, Czestochowa
 24 February , Saturday
 Forma Częstochowa Fitness Klub, Czestochowa
 03 March , Saturday
 Czestochowa, Poland, Czestochowa
 10 March , Saturday
 Sala Vigo, Koscielec
 04 March , Sunday
 Hotel **** Pałac Czarny Las, Wozniki
 28 February , Wednesday
 Akademickie Centrum Kultury "Klub Politechnik", Czestochowa
 24 February , Saturday
 Retro Club exclusive & fashion, Czestochowa
 16 March , Friday
 Filharmonia Częstochowska, Czestochowa
 17 March , Saturday
 Filharmonia Częstochowska, Czestochowa
 24 February , Saturday
 Hotel-Restauracja Pałac Nieznanice, Kłomnice
 17 March , Saturday
 Czestochowa, Poland, Czestochowa