Träningshelg med Rickard Nordstrand & Johan Norén

Lördag 21/4
09:30 Välkomstmöte
09:45- 10:35 thaiboxnings introduction pass, som passar både till dig som
nybörjare och dig med erfarenhet
Detta passet leds av världsmästaren Rickard Nordstrand
11.00-11:50 Dunkar Dax ett cirkelpass som är inspirerat av militären detta
passet hålls av ”Majoren” Jesper

Lindblom
12.00-13.00 Lunch i restaurangen
13:30-14:15 Löpskola med Kim Karlsen
15,00-16-00 Föreläsning med Linda Therez Gerstenmyer ”kroppspråk och konsten
att prata inför folk”
16,20-17,10 Återhämtnings Yoga med Michaela Liebardt
17,10-19,00 Relax-egentid bastu
19,30 Mingel och gemensam middag
Söndag 22/4
07.00-07.50 uppvärmnings yoga, väcka kroppen med Michaela liebhardt
08:00 -09:00 Frukost
09:15 -10,00Thaiboxning med Rickard Nordstrand mitts träning där vi jobbar tekniker och flås
10:20-11:30 jogg alt löpning 5km alt 9km med Kim Karlsen och Johan Noren
11:45-12:45 Gemensam Lunch
13:00-13:40 Dunkar Dax med Majoren cirkelfys
13:45 -14:00 Energifika
14.00-14:45. Föreläsning med Johan Noren – Stressad
Pris: 3995:-p/p med boende i dubbelrum – önskas enkelrum är det ett tillägg på 300:- p/p
Tiderna är ungefärliga och vi reserverar oss för ändringar.

▼ Show More Information

Körunda 31, 148 91
Ösmo
21 April , Saturday 09:00

More Events Nearby

 12 October , Friday
 Lida Friluftsgård, Tullinge
 13 October , Saturday
 Folkets Hus Nynäshamn, Nynäshamn
 06 October , Saturday
 Nynäshamns kommun, Nynäshamn
 06 October , Saturday
 Körunda Golf & Konferenshotell, Ösmo