Seminarium Animal Flow - początkujący

Seminarium Wprowadzenie do Animal Flow – początkujący

Seminarium będzie obejmować wybrane elementy instruktorskiego poziomu 1 Animal Flow, włączając w to Travelling Forms (przemieszczanie się, czyli tzw. ABC ruchów zwierząt), Switches and Transitions (przejścia pomiędzy pozycjami), Wrist Mobility (mobilność

nadgarstków), Activations (aktywacje pozycji), Form Specific Stretches (specyficzne dla systemu rozciąganie) oraz Flows (czyli formy poruszania się).

TERMIN: 15/04/2018 godz. 10:00 – 12:00

MIEJSCE: Strefa Ruchu Książenice, ul. Młodości 6, Książenice (mała sala fitness)

KOSZT UDZIAŁU: 100 PLN

ZGŁOSZENIA: ZAPISY WYŁĄCZNIE PRZEZ FORMULARZ POD LINKIEM:
https://cspartyzant.com/2018/04/03/wprowadzenie-do-animal-flow/

Czym jest Animal Flow? To innowacyjny system ćwiczeń, oparty o ćwiczenia kalisteniczne naśladujące sposoby poruszania się zwierząt. Zawiera w sobie elementy akrobatyki, Capoeiry i jogi, łącząc wszystko w płynny, taneczno-gimnastyczny ruch, tzw. flow. Został stworzony przez Mike’a Fitcha. Trening składa się z sześciu głównych komponentów – mobilizacji nadgarstków, aktywacji pozycji zwierzęcych, specyficznych form rozciągania, poruszania się, przejść pomiędzy pozycjami oraz tzw. „flow”, czyli ciągów ruchów, które mogą być wcześniej opracowane lub freestyle.Dzięki treningowi wzmocnisz i zwiększysz elastyczność ciała oraz poszerzysz zakres ruchu, a także wyrzeźbisz sylwetkę w ciekawy i zdrowy dla ciała sposób.Ważnym elementem treningu jest praca z kręgosłupem – wzmocnienie, kośćca i mięśni stabilizujących sylwetkę. Elementy treningu zawierające spirale, rotacje, wygięcia do przodu i do tyłu mające charakter rehabilitacyjny dla kręgosłupa.Ostatnio mamy więcej zapytań o regularne zajęcia w różnych miastach w Polsce. Nie zawsze możemy je wskazać, ponieważ Animal Flow dopiero rozpoczęło dynamiczny rozwój w naszym kraju. Część osób z kolei chciałaby poznać zasady ruchu i rozpocząć samodzielny trening. Jeszcze inni chcieliby dołączyć do istniejących grup, ale brakuje im podstaw. Część osób zastanawia się, czy zapisać się na kurs instruktorski, ale nie do końca są pewni, czy to dla nich.
Z myślą o tych właśnie potrzebach powstały seminaria: „Wprowadzenie do Animal Flow – początkujący”. W tej chwili mamy już opracowane 3 części tych warsztatów, które pozwalają na samodzielną praktykę i dalszy rozwój w Animal Flow w Polsce.

Z A P R A S Z A M Y

▼ Show More Information


Warsaw
15 April , Sunday 10:00

More Events Nearby

 31 October , Wednesday
 Warsaw, Poland, Warsaw
 11 November , Sunday
 Warshaw,
 11 November , Sunday
 Rondo Dmowskiego, Warsaw
 11 November , Sunday
 Rondo Dmowskiego, Warsaw
 20 October , Saturday
 Progresja, Warsaw
 04 November , Sunday
 COS Torwar, Warsaw
 27 October , Saturday
 Mała Warszawa, Warsaw
 22 October , Monday
 COS Torwar, Warsaw
 08 November , Thursday
 Warsaw Salsa Festival, Warsaw
 27 October , Saturday
 COS Torwar, Warsaw
 11 November , Sunday
 Lesznowola, Piaseczno County,
 11 November , Sunday
 AKTYWNA WARSZAWA, Warsaw
 01 November , Thursday
 Progresja, Warsaw
 27 October , Saturday
 Progresja, Warsaw
 05 November , Monday
 Schronisko Na Paluchu, Warsaw
 05 November , Monday
 Sejm, Warsaw
 31 October , Wednesday
 Samorząd Studentów MIMUW, Warsaw
 01 November , Thursday
 Progresja, Warsaw
 28 October , Sunday
 EXPO XXI Warszawa - Międzynarodowe Centrum Targowo-Kongresowe, Warsaw
 21 October , Sunday
 klub Stodoła, Warsaw
 01 November , Thursday
 The Westin Warsaw, Warsaw
 04 November , Sunday
 Warsaw, Poland, Warsaw
 08 November , Thursday
 Miasto Legionowo, Legionowo
 27 October , Saturday
 Warsaw, Poland, Warsaw
 17 November , Saturday
 Warshaw,
 08 November , Thursday
 Warsaw Salsa Festival, Warsaw
 27 October , Saturday
 FizjoSystem - Szkolenia, Warsaw
 04 November , Sunday
 Warsaw, Poland, Warsaw
 11 November , Sunday
 Praga-Północ,
 29 October , Monday
 Klub Proxima, Warsaw
 10 November , Saturday
 klub Stodoła, Warsaw
 09 November , Friday
 klub Stodoła, Warsaw
 08 November , Thursday
 klub Stodoła, Warsaw