Plzeň Spartan Workout Tour

Spartan Workout Tour presented by ČSOB Na Zdraví

Přijď si zatrénovat pod vedením zkušených trenérů oficiálních tréninkových skupin a prožít skvělý den ve společnosti dalších Spartanů! Čeká Tě den plný dřiny, potu, ale také skvělé zábavy! Přijď na náš Spartan Workout a zažij jaké to je být Spartanem!

AROO!

Spartan

Workout Tour presented by ČSOB Na Zdraví je seriál tréninkových akcí určený nejen všem ostříleným Spartanům, kteří již spartanským způsobem života žijí, ale i lidem, co se na svou spartanskou premiéru teprve chystají. Na své si přijdou všichni, co si chtějí zaběhat a zacvičit, vyzkoušet si překážky nebo strávit aktivní den po boku stejně smýšlejících lidí.

Jedná se o celodenní sportovně-kulturní akci s omezenou kapacitou pro 300-500 lidí, která se vždy koná na venkovním otevřeném prostranství za jakéhokoliv počasí a která se skládá ze čtyř hlavních bloků:

1) výběh se cvičením (rozbor techniky běhu, běžecká abeceda, běžecké cvičení, …),

2) intervalový kondičně-silový drill s vlastní vahou těla (kruhový, HIIT, TABATA trénink),

3) Spartan jóga (speciální forma jógy),

4) Spartan výzvy (soutěže v různých disciplínách o hodnotné ceny) a trénování techniky různých překážek (šplh na laně, ručkování na monkey baru a multi-rigu, hod oštěpem, přelézání vysoké stěny, rovnováhu na kůlech, ..)

První dva bloky jsou rozděleny do třech typů obtížnosti po 100-250 členech:
• Sprint (200-250 členů, cca 5km běh s lehkým cvičením + cca 40min intervalový trénink),
• Super (100-150 členů, cca 7km běh se cvičením + cca 50min intervalový trénink),
• Beast (100 členů, cca 10km běh s náročným cvičením + cca 60min intenzivní intervalový trénink).

Spartan výzvy a Spartan jóga se do výkonnostních skupin nedělí a probíhají hromadně. Všichni zájemci mají možnost si při registraci vybrat z výše zmíněných tří obtížností na základě zhodnocení vlastní fyzické kondice a zdravotní způsobilosti tak, aby byla pro ně zvolená intenzita, i doba trvání celé tréninkové jednotky, přijatelná a zvládnutelná. Na své si tak přijdou jak ostřílení Spartani a závodníci, tak i úplní nováčci a začátečníci.

Cena: 275,- Kč, v ceně pojištění, drobné občerstvení (ovoce + pitný režim), Workout tričko a silikonový náramek z unikátní kolekce s motivem Spartan Workout Tour preseneted by ČSOB Na Zdraví.

Při registraci máte možnost si zvolit ze 3 výkonnostních skupin, pod kterými se daného workoutu budete účastnit. Jedná se o skupiny Sprint, Super a Beast podle kterých se bude odvíjet náročnost Vašeho workoutu. Při výběru výkonnostní skupiny buďte, prosím, k sobě upřímní a ohleduplní k ostatním, Váš výkon může ovlivnit výkon celé skupiny a to jak příznivě, tak i nepříznivě!

• Pro začátečníky a mírně pokročilé doporučujeme skupinu SPRINT (0-3 absolvované závody).
• Pro středně pokročilé doporučujeme skupinu SUPER (Trifecta a více).
• Pro velmi pokročilé doporučujeme skupinu BEAST (Multi-Trifecta a elitní závodníci).

▼ Show More Information

adress is not specified
12 August , Saturday 08:00

More Events Nearby

 13 October , Friday
 Mlada Vozice, Czech Republic, Mlada Vozice
 13 October , Friday
 Střelnice - spolkový dům, Tábor
 20 October , Friday
 Dům kultury Milevsko, Milevsko
 07 October , Saturday
 Areál Monínec, Sedlec - Prčice
 30 September , Saturday
 Kulturní Dům Hříměždice, Hrimezdice
 28 September , Thursday
 Tábor, Czech Republic, Tábor
 20 October , Friday
 Kotnov music club, Tábor
 17 October , Tuesday
 Divadlo Oskara Nedbala Tábor, Tábor
 30 September , Saturday
 Sedlčanská kotlina, Sedlcany
 30 September , Saturday
 Pohoda club Sedlčany, Sedlcany
 28 September , Thursday
 Žižkovo náměstí Tábor,
 13 October , Friday
 Nová Živohošť, Zivohost
 14 October , Saturday
 Všechov Airport, Vsechov
 14 October , Saturday
 Hotel Palcát Tábor, Tábor
 27 September , Wednesday
 Stánek, Tábor
 21 October , Saturday
 Kotnov music club, Tábor
 29 September , Friday
 Kotnov music club, Tábor
 07 October , Saturday
 Vaněčkův Statek - Hana Hrubá, Nový Knín
 30 September , Saturday
 Transforma, Tábor
 21 October , Saturday
 Pohoda club Sedlčany, Sedlcany
 20 October , Friday
 Starý svět, Votice
 20 October , Friday
 Tábor, Czech Republic, Tábor
 14 October , Saturday
 Pohoda club Sedlčany, Sedlcany
 07 October , Saturday
 Dům kultury Milevsko, Milevsko
 21 October , Saturday
 Pohoda club Sedlčany, Sedlcany
 14 October , Saturday
 Vepice, Czech Republic, Vepice
 07 October , Saturday
 Vojkovský špejchar, Vojkov
 28 September , Thursday
 Lyžařský vlek SK Hůrka, Jistebnice
 13 October , Friday
 Kotnov music club, Tábor
 05 October , Thursday
 Městská knihovna Tábor, Tábor
 26 September , Tuesday
 Divadlo Oskara Nedbala Tábor, Tábor
 06 October , Friday
 Kroužky nad Moníncem, Sedlec-Prčice
 14 October , Saturday
 RioVerda - cestovní agentura, Tábor
 28 September , Thursday
 Občerstvení Kozí Hrádek, Sezimovo Ústí
 21 October , Saturday
 Milenium, Tábor
 17 October , Tuesday
 Divadlo Oskara Nedbala Tábor, Tábor