Plzeň Spartan Workout Tour

Spartan Workout Tour presented by ČSOB Na Zdraví

Přijď si zatrénovat pod vedením zkušených trenérů oficiálních tréninkových skupin a prožít skvělý den ve společnosti dalších Spartanů! Čeká Tě den plný dřiny, potu, ale také skvělé zábavy! Přijď na náš Spartan Workout a zažij jaké to je být Spartanem!

AROO!

Spartan

Workout Tour presented by ČSOB Na Zdraví je seriál tréninkových akcí určený nejen všem ostříleným Spartanům, kteří již spartanským způsobem života žijí, ale i lidem, co se na svou spartanskou premiéru teprve chystají. Na své si přijdou všichni, co si chtějí zaběhat a zacvičit, vyzkoušet si překážky nebo strávit aktivní den po boku stejně smýšlejících lidí.

Jedná se o celodenní sportovně-kulturní akci s omezenou kapacitou pro 300-500 lidí, která se vždy koná na venkovním otevřeném prostranství za jakéhokoliv počasí a která se skládá ze čtyř hlavních bloků:

1) výběh se cvičením (rozbor techniky běhu, běžecká abeceda, běžecké cvičení, …),

2) intervalový kondičně-silový drill s vlastní vahou těla (kruhový, HIIT, TABATA trénink),

3) Spartan jóga (speciální forma jógy),

4) Spartan výzvy (soutěže v různých disciplínách o hodnotné ceny) a trénování techniky různých překážek (šplh na laně, ručkování na monkey baru a multi-rigu, hod oštěpem, přelézání vysoké stěny, rovnováhu na kůlech, ..)

První dva bloky jsou rozděleny do třech typů obtížnosti po 100-250 členech:
• Sprint (200-250 členů, cca 5km běh s lehkým cvičením + cca 40min intervalový trénink),
• Super (100-150 členů, cca 7km běh se cvičením + cca 50min intervalový trénink),
• Beast (100 členů, cca 10km běh s náročným cvičením + cca 60min intenzivní intervalový trénink).

Spartan výzvy a Spartan jóga se do výkonnostních skupin nedělí a probíhají hromadně. Všichni zájemci mají možnost si při registraci vybrat z výše zmíněných tří obtížností na základě zhodnocení vlastní fyzické kondice a zdravotní způsobilosti tak, aby byla pro ně zvolená intenzita, i doba trvání celé tréninkové jednotky, přijatelná a zvládnutelná. Na své si tak přijdou jak ostřílení Spartani a závodníci, tak i úplní nováčci a začátečníci.

Cena: 275,- Kč, v ceně pojištění, drobné občerstvení (ovoce + pitný režim), Workout tričko a silikonový náramek z unikátní kolekce s motivem Spartan Workout Tour preseneted by ČSOB Na Zdraví.

Při registraci máte možnost si zvolit ze 3 výkonnostních skupin, pod kterými se daného workoutu budete účastnit. Jedná se o skupiny Sprint, Super a Beast podle kterých se bude odvíjet náročnost Vašeho workoutu. Při výběru výkonnostní skupiny buďte, prosím, k sobě upřímní a ohleduplní k ostatním, Váš výkon může ovlivnit výkon celé skupiny a to jak příznivě, tak i nepříznivě!

• Pro začátečníky a mírně pokročilé doporučujeme skupinu SPRINT (0-3 absolvované závody).
• Pro středně pokročilé doporučujeme skupinu SUPER (Trifecta a více).
• Pro velmi pokročilé doporučujeme skupinu BEAST (Multi-Trifecta a elitní závodníci).

▼ Show More Information

adress is not specified
12 August , Saturday 08:00

More Events Nearby

 04 August , Friday
 High Jump Hříměždice!, Hrimezdice
 28 July , Friday
 Milenium, Tábor
 12 August , Saturday
 PašaFest, Stádlec
 12 August , Saturday
 Petrovice (Příbram District),
 29 July , Saturday
 Sedlčanská kotlina, Sedlcany
 04 August , Friday
 Město Tábor, Tábor
 23 August , Wednesday
 Rekreační středisko Stará Živohošť, Chotilsko
 05 August , Saturday
 MOKRÁ LHOTA, Mokrá Lhota
 29 July , Saturday
 Sedlčanská kotlina, Sedlcany
 11 August , Friday
 Disco Kaskáda Solenice, Solenice
 28 July , Friday
 Mlada Vozice, Czech Republic, Mlada Vozice
 12 August , Saturday
 Táborová Osada Miličín, Milicin
 29 July , Saturday
 Louňovice pod Blaníkem, Czech Republic, Lounovice pod Blanikem
 02 August , Wednesday
 Areál Monínec, Sedlec - Prčice
 05 August , Saturday
 Občerstvení Kozí Hrádek, Sezimovo Ústí
 11 August , Friday
 Sedlcany, Czech Republic, Sedlcany
 20 August , Sunday
 Vepice, Czech Republic, Vepice
 04 August , Friday
 High Jump Hříměždice!, Hrimezdice
 26 August , Saturday
 Spartan Race Czech Republic,
 05 August , Saturday
 Starý svět, Votice
 29 July , Saturday
 Kulturní Dům Chyšky, Chysky
 29 July , Saturday
 Restaurace Čertovo břemeno, Alenina Lhota
 12 August , Saturday
 Borotín (Tábor District), Borotín
 07 August , Monday
 CODA, Tábor
 19 August , Saturday
 Sedlcany, Czech Republic, Sedlcany
 26 August , Saturday
 Votice, Czech Republic, Votice
 29 July , Saturday
 Stará Živohošť Narex, Chotilsko
 04 August , Friday
 Terapie EFT Tábor, Mgr. Jitka Vosátková /Kyptová/, Tábor
 05 August , Saturday
 Louňovice pod Blaníkem, Czech Republic, Lounovice pod Blanikem
 22 August , Tuesday
 Dům kultury Milevsko, Milevsko
 29 July , Saturday
 Jablonná Nad Vltavou, Neveklov
 11 August , Friday
 Farma Heroutice, Neveklov
 01 August , Tuesday
 Dům kultury Milevsko, Milevsko
 18 August , Friday
 Penzion Mlýn Kamenice, Krásná Hora nad Vltavou
 12 August , Saturday
 Občerstvení Kozí Hrádek, Sezimovo Ústí
 04 August , Friday
 Bernartice, Czech Republic, Bernartice