Pilates Introtime - Gratis deltagelse

Pilates er en motionsform, hvor alle kan være med uanset alder og køn.

Målet med Pilates er, at gøre de dybe stabiliserende muskler mere smidige og stærke, så du får en god balance i din krop. Vi arbejder primært med vores egen kropsvægt, som foregår med øvelser på måtte. Vi har stor fokus på åndedrættet,

som giver en øget kropsbevidsthed og nedsætter stressniveauet i hele kroppen. Vi arbejder på i fællesskab, at få en sundere kropsholdning, blive mere bevist om vore kropsholdning, åndedræt og at finde vores indre ro.
Pilates er god til brug som rehabilitering ved smerter/skader i bækken, lænd, ryg og er effektiv mod inkontinens. Du vil takke dig selv for, at bruge denne éne time om ugen på din krop. – Kom og oplev forskellen selv.

Program:
• Vi går grundigt igennem Pilates grundprincipperne - så du kan få mest ud af alle øvelserne.
• Derefter gennemgår vi nogle af grundøvelserne - hvor vi derefter afprøver øvelserne og kobler åndedrættet på.
• Til slut, en afslappende afspænding – hvor du får lov til, at gå helt ind i din krop, blot ved, at ligge og lytte.

Hold 1 med start fra kl. 16:00 til 17:00 eller
Hold 2 med start fra kl. 17:00 til 18:00

• Du skal komme omklædt i behageligt og praktisk tøj. Da Pilates forgår med bare fødder er træningssko ikke nødvendig.
• Medbring 2 håndklæder. - Kan også lejes for 15 kr.

Skynd dig at reserver din plads – først til mølle princippet.

MAX 9 DELTAGERE PÅ HVERT INTROHOLD – HENVEND DIG I RECEPTIONEN HOS KIROPRAKTISK KLINIK SÆBY OG RESERVER DIN PLADS ELLER RING PÅ TELEFON 98 46 13 12.

▼ Show More Information

Sophus Falcksvej 1L, 9300
Sæby
05 April , Thursday 16:00

More Events Nearby

 21 September , Friday
 Frederikshavn, Denmark, Frederikshavn
 21 September , Friday
 Frederikshavn, Denmark, Frederikshavn
 06 October , Saturday
 Dronninglund Revyen, Dronninglund
 05 October , Friday
 Freddy's Bar, Frederikshavn
 05 October , Friday
 Dronninglund Revyen, Dronninglund
 21 September , Friday
 Frederikshavn Kommune, Frederikshavn
 23 September , Sunday
 Møllehuset, Frederikshavn
 28 September , Friday
 Det Musiske Hus, Frederikshavn