Pilates Introtime - Gratis deltagelse

Pilates er en motionsform, hvor alle kan være med uanset alder og køn.

Målet med Pilates er, at gøre de dybe stabiliserende muskler mere smidige og stærke, så du får en god balance i din krop. Vi arbejder primært med vores egen kropsvægt, som foregår med øvelser på måtte. Vi har stor fokus på åndedrættet,

som giver en øget kropsbevidsthed og nedsætter stressniveauet i hele kroppen. Vi arbejder på i fællesskab, at få en sundere kropsholdning, blive mere bevist om vore kropsholdning, åndedræt og at finde vores indre ro.
Pilates er god til brug som rehabilitering ved smerter/skader i bækken, lænd, ryg og er effektiv mod inkontinens. Du vil takke dig selv for, at bruge denne éne time om ugen på din krop. – Kom og oplev forskellen selv.

Program:
• Vi går grundigt igennem Pilates grundprincipperne - så du kan få mest ud af alle øvelserne.
• Derefter gennemgår vi nogle af grundøvelserne - hvor vi derefter afprøver øvelserne og kobler åndedrættet på.
• Til slut, en afslappende afspænding – hvor du får lov til, at gå helt ind i din krop, blot ved, at ligge og lytte.

Hold 1 med start fra kl. 16:00 til 17:00 eller
Hold 2 med start fra kl. 17:00 til 18:00

• Du skal komme omklædt i behageligt og praktisk tøj. Da Pilates forgår med bare fødder er træningssko ikke nødvendig.
• Medbring 2 håndklæder. - Kan også lejes for 15 kr.

Skynd dig at reserver din plads – først til mølle princippet.

MAX 9 DELTAGERE PÅ HVERT INTROHOLD – HENVEND DIG I RECEPTIONEN HOS KIROPRAKTISK KLINIK SÆBY OG RESERVER DIN PLADS ELLER RING PÅ TELEFON 98 46 13 12.

▼ Show More Information

Sophus Falcksvej 1L, 9300
Sæby
05 April , Thursday 16:00

More Events Nearby

 10 May , Thursday
 Sindal Marked, Sindal
 04 May , Friday
 Det Musiske Hus, Frederikshavn
 20 May , Sunday
 Sæby Jazzfestival, Sæby
 15 May , Tuesday
 Coast 2 Coast, Strandby
 12 May , Saturday
 Buddy Holly Frederikshavn, Frederikshavn
 12 May , Saturday
 Knivholt Hovedgaard, Frederikshavn
 22 May , Tuesday
 Coast 2 Coast, Strandby
 20 May , Sunday
 Den Sorte Kutter, Strandby
 28 April , Saturday
 rc-solfilm.dk, Frederikshavn
 09 May , Wednesday
 Vinspecialisten Frederikshavn, Frederikshavn
 19 May , Saturday
 Kræmmer- og Loppemarked på Knivholt, Frederikshavn
 23 May , Wednesday
 Hotel Frederikshavn Sømandshjemmet, Frederikshavn
 16 May , Wednesday
 Bibliotek & Borgerservice Frederikshavn Kommune, Frederikshavn
 02 May , Wednesday
 Rytter Photography, Sæby
 25 May , Friday
 Genbrugsbutikken Sindal, Sindal
 12 May , Saturday
 Svalereden Camping og Hytteby, Frederikshavn
 02 May , Wednesday
 Frigga Design, Sæby
 10 May , Thursday
 Sindal Marked, Sindal
 12 May , Saturday
 Mette Albæk Design, Klokkerholm
 04 May , Friday
 Frederikshavn Firmaidræts Klub, Frederikshavn
 18 May , Friday
 Bibliotek & Borgerservice Frederikshavn Kommune, Frederikshavn
 03 May , Thursday
 Sæby Havn, Sæby
 19 May , Saturday
 Asaa Camping & Hytteferie ved Nordjyllands Østkyst, Asaa
 10 May , Thursday
 Sindal Marked, Sindal
 05 May , Saturday
 Det Musiske Hus, Frederikshavn
 02 May , Wednesday
 Bibliotek & Borgerservice Frederikshavn Kommune, Frederikshavn
 10 May , Thursday
 Freddy's Bar, Frederikshavn
 08 May , Tuesday
 Bibliotek & Borgerservice Frederikshavn Kommune, Frederikshavn
 05 May , Saturday
 Hos Møghe, Frederikshavn
 03 May , Thursday
 Bibliotek & Borgerservice Frederikshavn Kommune, Frederikshavn