Metodyka treningu, poziom I

➡ Metodyka treningu, poziom I ⬅

Moduł pierwszy metodyki treningu to dwudniowe szkolenie, skupiające się na fizjologii wysiłku i biomechanice. Zrozumienie wysiłku wymaga poznania mechanizmów kształtowania siły, szybkości, mocy, wydolności, wytrzymałości oraz gibkości. Powiemy sobie o planowaniu i kontrolowaniu

wysiłku, markerach progresu i zmęczenia. Na koniec przedstawimy budowę schematu treningowego.

Drugiego dnia przejdziemy do zajęć praktycznych. Pokażemy schemat prawidłowej rozgrzewki - co powinna zawierać, jak aktywować, mobilizować i pobudzić grupy mięśniowe. Omówimy zagadnienie mobilności stawów i oddychania przeponowego.

PROWADZĄCY: Maciej Bielski - Absolwent AWFiS Gdańsk, gdzie asystował na katedrach fizjologii i biochemii wysiłku fizycznego. Dzięki temu, zyskał solidną wiedzę na temat procesów zachodzących w ludzkim organizmie podczas przemian stymulowanych treningiem. Trener przygotowania motorycznego, certyfikowany trener Crossfit oraz RKC Hardstyle Kettlebell. Specjalizuje się w metodyce treningowej, skupiając się na poprawie zdolności motorycznych – siły, szybkości, wydolności. Pracuje z zawodowymi sportowcami różnych dyscyplin: MMA, BJJ, futbol amerykański, lekkoatletyka, kitesurfing, koszykówka, bieganie.

Zapisy ➡ http://bit.ly/2FKb8LS

Dokładny plan szkolenia ➡ http://bit.ly/2G6uLO4

▼ Show More Information


Poznan
08 September , Saturday 10:00

More Events Nearby

 22 September , Saturday
 Poznan, Poland, Poznan
 11 October , Thursday
 Game Industry Conference, Poznan
 22 September , Saturday
 Teatr Muzyczny w Poznaniu, Poznan
 16 October , Tuesday
 Sala Ziemi, Poznan
 05 October , Friday
 Klub Muzyczny B17, Poznan
 22 September , Saturday
 Zespół Szkół Samochodowych im. inż. Tadeusza Tańskiego w Poznaniu, Poznan
 15 October , Monday
 Centrum Kongresowo - Dydaktyczne Um Ul. Przybyszewskiego 37, Poznan
 26 September , Wednesday
 Sala Ziemi, Poznan
 13 October , Saturday
 Fotografia WBPiCAK w Poznaniu, Poznan
 06 October , Saturday
 Poznan, Poland, Poznan
 17 October , Wednesday
 Aula UAM, Poznan
 28 September , Friday
 Miasto Poznań, Poznan
 26 September , Wednesday
 Biblioteka Publiczna w Kórniku, Kórnik
 22 September , Saturday
 Wydział Nauk Politycznych i Dziennikarstwa UAM, Poznan
 21 September , Friday
 Bednary, Poland, Bednary
 15 October , Monday
 Międzynarodowe Targi Poznańskie, Poznan
 29 September , Saturday
 Poznan, Poland, Poznan
 22 September , Saturday
 Psia Wachta - Centrum Edukacji Kynologicznej, Poznan
 22 September , Saturday
 LOSIR Luboń, Lubon
 22 September , Saturday
 Klub Strzelecki Defendu, Poznan
 01 October , Monday
 Ośrodek Psychoterapii i Myśli Psychoanalitycznej, Poznan
 29 September , Saturday
 Akademia Sportów Wodnych Plusk, Pobiedziska