Laboratorio "Yoga e gestione dello stress" a Cuneo

YOGA E STRESS: COME LO YOGA PUO’ AIUTARE A GESTIRE LO STRESS

con Cristina Lombardi

Sabato 21 aprile 2018 – Orario: 15:15-18:15

Sede: Associazione S. Tomaso (Tomasini) - Via Bersezio, 2 - Cuneo

Aperto a tutti, anche a chi non ha mai praticato yoga

Per informazioni: 347-3460125 crilombardi@tiscali.it.
Scadenza

iscrizioni: 14 aprile.

Lo scopo del laboratorio è fornire suggerimenti utili per affrontare situazioni critiche della normale vita quotidiana. Lo yoga mette a disposizione vari ed efficaci strumenti per la gestione di eventi stressanti, nonchè un approccio alla vita che può funzionare come prevenzione.

Argomenti trattati e pratiche proposte:
- lo stress: cos’è e quali ne sono le cause;
- gli effetti dello stress su corpo, respiro e mente;
- posizioni yoga antistress;
- pratiche di respirazione per la gestione dell’ansia;
- esercizi di concentrazione e meditazione per la pace della mente.

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Via Vittorio Bersezio, 2, 12100 Cuneo CN, Italia
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21 April , Saturday 15:15