Kształtowanie kobiecej sylwetki - mod. III i IV, Warszawa

Po dwóch modułach żywieniowo-suplementacyjnych traktujących o aspektach związanych z planowaniem strategii ukierunkowanych na redukcję tłuszczu zapasowego i na rozwój tkanki mięśniowej, przyszła pora na szkolenie z zakresu dietoterapii w przypadku zaburzeń, z którymi borykają się często aktywne fizycznie

panie.

Ruszają zatem zapisy na szkolenie: "Kształtowanie kobiecej sylwetki - postepowanie żywieniowe w zaburzeniach zdrowotnych u kobiet aktywnych". W toku prowadzonych zajęć poruszone zostaną kluczowe kwestie związane z planowaniem diety i suplementacji w przypadłosciach i problemach takich jak:
- brak miesiączki typu funkcjonalnego,
- anemia z niedoboru żelaza,
- zespól policystycznych jajników,
- choroba Hashimoto,
- zaburzenia pracy przewodu pokarmowego

Przy okazji uczestnicy dowiedzą się też jak postępować przy problemach towarzyszących jak np.:
- insulinooporność,
- hiperprolaktynemia,
- przrost bakteryjny jelita

W toku prowadzonych zajęć przytoczone zostaną zalecenia oparte na dowodach naukowych i odniesione do popularnych ostatnio strategii stosowanych w ramach dietoterapi w/w zaburzeń.

Uczestnicy dowiedzą się też m.in.
- dlaczego przy anemii z niedoboru żelaza u sportsmenek suplementacja żelazem może nie przynosić zamierzonych efektów,
- jak wysokie spozycie soli może upośledzać funkcje tarczycy i sprzyjać progresii procesów autoimmunizacyjnych przy chorobie Hashimoto,
- dlaczego suplementacja jodem może przynieść więcej szkody niż pożytku,
- dlaczego dieta niskiego FODMAP niekiedy pogarsza stan zdrowia kobiet z zespołem jelita drażliwego i w jaki sposób może utrudniać leczenie,
- etc...


Dokładny plan szkolenia:

Dzień I

1. Brak miesiączkowi typu funkcjonalnego (120min)
- epidamiologia FHA - kogo dotyka ten problem?
- etiologia i patogeneza FHA,jak to się dzieje że miesiączka zanika (wpływ czynników środowiskowych i tło ewolucyjne),
- interpretacja wyników badań diagnostycznych,
- FHA a aktywność fizyczna
- znaczenie czynników żywieniowych: przegląd literatury fachowej,
- proponowane postępowanie żywieniowe,
- znaczenie suplementacji

Przerwa kawowa

2. Anemia z niedoboru żelaza (120min)
- epidamiologia anemii z niedoboru żelaza
- etiologia i patogeneza anemii,
- interpretacja wyników badań diagnostycznych,
- znaczenie czynników żywieniowych: przegląd literatury fachowej
- stan zapalny: newralgiczna a pomijana przyczyna anemii,
- anemia a aktywność fizyczna,
- proponowane postępowanie żywieniowe,
- znaczenie suplementacji.

Przerwa kawowa

3. Choroba Hashimoto (120min)
- epidemiologia choroby Hashimoto
- etiologia i patogeneza Hashimoto
- interpretacja wyników badań diagnostycznych,
- znaczenie czynników żywieniowych (gluten i inne lektyny, nabiał, stres osmotyczny)
- dietoterapia: postepowanie żywieniowe oparte na dowodach naukowych i rozwiązania alternatywne
- znaczenie suplementacji: przegląd literatury fachowej,
- niebezpieczeństwa związane z suplementacją jodem
- kompleksowy protokoł żywieniowo-suplementacyjny

Dzień II

4. Zespół policystycznych jajników (150 min)
- epidemiologia PCOS,
- etiologia i patogeneza PCOS,
- interpretacja wyników badań diagnostycznych
- insulinooporność, hiperandrogenizm, hiperprolaktynemia
- znaczenie czynników żywieniowych: przegląd literatury fachowej
- dietoterapia PCOS,
- znaczenie suplementacji: przegląd literatury fachowej
- kompleksowy protokoł suplementacyjny

Przerwa kawowa

5. Zaburzenia pracy przewodu pokarmowego indukowane wysiłkiem i zespól jelita drażliwego (150 min)
- co wiemy na temat IBS?
- IBS a przerost bakteryjny jelita cienkiego (SIBO),
- diagnostyka IBS i diagnostyka SIBO
- wysiłek fizyczny a objawy charakterystyczne dla IBS
- postepowanie żywieniowe: dieta niskiego FODMAP
- dieta niskiego FODMAP a mikrobiota jelitowa
- dieta niskiego FODMAP a skuteczność farmakoterapii
- suplementacja w IBS,

Przerwa kawowa

6. Zajęcia warsztatowe (90 min)
- case study,
- analiza wyników badań
- układanie diety,
- dobór suplementów.



Cena szkolenia
- cena regularna: jeden moduł - 350zł, dwa moduły 590zł
- zapisy do 20 sierpnia: jeden moduł - 320zł, dwa moduły 550zł
- uczestnicy poprzednich szkoleń przy zapisie do 20 sierpnia: jeden moduł - 290zł, dwa moduły 500zł
- uczestnicy poprzednich szkoleń przy zapisie późniejszym: jeden moduł - 320zł, dwa moduły 550zł
- zapisy grupowe (grupy minimum 4 os): specjalna cena ustalana indywidualnie!
- przy zakupie pakietu 4 modułów do dnia 20 sierpnia specjalna cena - 850zł.

Ilość miejść ograniczona (40)

Zapisy: kontakt priv przez FB lub @ sowinski.szkolenia@gmail.com

Miejsce: Warszawa

Uwaga, wszyscy uczestnicy otrzymają:
- imienny certyfikat ukończenia szkolenia,
- poczęstunek sportowy,
- obszerne materiały dydaktyczne.

Prowadzący: Tadeusz Sowiński, dietetyk sportowy medalistów olimpijskich, specjalista ds suplementacji, członek kadry dydaktycznej PZKFiTS, autor publikacji pojawiających się m.in. na łamach Food-Forum, BC, PoTreningu.pl, AfterWorkout.com.

▼ Show More Information

Al. Jerozolimskie 123a, 02-017
Warsaw
11 November , Saturday 11:30

More Events Nearby

 28 February , Wednesday
 Centrum Targowo-Kongresowe ul. Marsa 56c w Warszawie, Warsaw
 27 February , Tuesday
 Progresja, Warsaw
 08 March , Thursday
 Progresja, Warsaw
 01 March , Thursday
 Progresja, Warsaw
 06 March , Tuesday
 COS Torwar, Warsaw
 25 February , Sunday
 Klub Proxima, Warsaw
 02 March , Friday
 Warsaw Motorcycle Show, Nadarzyn
 04 March , Sunday
 Studio Jogi i Terapii Naturalnych Jogamed, Warsaw
 27 February , Tuesday
 Worek Kości, Warsaw
 02 March , Friday
 Jasna 1, Warsaw
 28 February , Wednesday
 Polska, Poland, Warsaw
 17 March , Saturday
 klub Stodoła, Warsaw
 03 March , Saturday
 Progresja, Warsaw
 08 March , Thursday
 klub Stodoła, Warsaw
 21 March , Wednesday
 Hybrydy, Warsaw
 01 March , Thursday
 COS Torwar, Warsaw
 10 March , Saturday
 Mikkeller Bar Warsaw, Warsaw
 23 March , Friday
 Progresja, Warsaw
 04 March , Sunday
 Stadion Miejski Legii Warszawa im. Marszałka Józefa Piłsudskiego, Mokotów
 04 March , Sunday
 Stadion Miejski Legii Warszawa im. Marszałka Józefa Piłsudskiego, Mokotów
 09 March , Friday
 Palladium, Warsaw
 17 March , Saturday
 Klub Proxima, Warsaw
 09 March , Friday
 BAL, Warsaw
 28 February , Wednesday
 Klub Proxima, Warsaw
 02 March , Friday
 Hybrydy, Warsaw
 08 March , Thursday
 34 LO z Oddziałami Dwujęzycznymi im. Miguela de Cervantesa, Mokotów
 22 March , Thursday
 Klub Proxima, Warsaw
 28 February , Wednesday
 Ochota, Poland, Ochota
 13 March , Tuesday
 Pogłos, Warsaw
 01 March , Thursday
 Warsaw, Poland, Warsaw
 03 March , Saturday
 Centrum Targowo-Kongresowe ul. Marsa 56c w Warszawie, Warsaw
 17 March , Saturday
 Dom Towarowy Bracia Jabłkowscy, Warsaw
 10 March , Saturday
 Dom Towarowy Bracia Jabłkowscy, Warsaw