Kształtowanie kobiecej sylwetki - mod. III i IV, Warszawa

Po dwóch modułach żywieniowo-suplementacyjnych traktujących o aspektach związanych z planowaniem strategii ukierunkowanych na redukcję tłuszczu zapasowego i na rozwój tkanki mięśniowej, przyszła pora na szkolenie z zakresu dietoterapii w przypadku zaburzeń, z którymi borykają się często aktywne fizycznie

panie.

Ruszają zatem zapisy na szkolenie: "Kształtowanie kobiecej sylwetki - postepowanie żywieniowe w zaburzeniach zdrowotnych u kobiet aktywnych". W toku prowadzonych zajęć poruszone zostaną kluczowe kwestie związane z planowaniem diety i suplementacji w przypadłosciach i problemach takich jak:
- brak miesiączki typu funkcjonalnego,
- anemia z niedoboru żelaza,
- zespól policystycznych jajników,
- choroba Hashimoto,
- zaburzenia pracy przewodu pokarmowego

Przy okazji uczestnicy dowiedzą się też jak postępować przy problemach towarzyszących jak np.:
- insulinooporność,
- hiperprolaktynemia,
- przrost bakteryjny jelita

W toku prowadzonych zajęć przytoczone zostaną zalecenia oparte na dowodach naukowych i odniesione do popularnych ostatnio strategii stosowanych w ramach dietoterapi w/w zaburzeń.

Uczestnicy dowiedzą się też m.in.
- dlaczego przy anemii z niedoboru żelaza u sportsmenek suplementacja żelazem może nie przynosić zamierzonych efektów,
- jak wysokie spozycie soli może upośledzać funkcje tarczycy i sprzyjać progresii procesów autoimmunizacyjnych przy chorobie Hashimoto,
- dlaczego suplementacja jodem może przynieść więcej szkody niż pożytku,
- dlaczego dieta niskiego FODMAP niekiedy pogarsza stan zdrowia kobiet z zespołem jelita drażliwego i w jaki sposób może utrudniać leczenie,
- etc...


Dokładny plan szkolenia:

Dzień I

1. Brak miesiączkowi typu funkcjonalnego (120min)
- epidamiologia FHA - kogo dotyka ten problem?
- etiologia i patogeneza FHA,jak to się dzieje że miesiączka zanika (wpływ czynników środowiskowych i tło ewolucyjne),
- interpretacja wyników badań diagnostycznych,
- FHA a aktywność fizyczna
- znaczenie czynników żywieniowych: przegląd literatury fachowej,
- proponowane postępowanie żywieniowe,
- znaczenie suplementacji

Przerwa kawowa

2. Anemia z niedoboru żelaza (120min)
- epidamiologia anemii z niedoboru żelaza
- etiologia i patogeneza anemii,
- interpretacja wyników badań diagnostycznych,
- znaczenie czynników żywieniowych: przegląd literatury fachowej
- stan zapalny: newralgiczna a pomijana przyczyna anemii,
- anemia a aktywność fizyczna,
- proponowane postępowanie żywieniowe,
- znaczenie suplementacji.

Przerwa kawowa

3. Choroba Hashimoto (120min)
- epidemiologia choroby Hashimoto
- etiologia i patogeneza Hashimoto
- interpretacja wyników badań diagnostycznych,
- znaczenie czynników żywieniowych (gluten i inne lektyny, nabiał, stres osmotyczny)
- dietoterapia: postepowanie żywieniowe oparte na dowodach naukowych i rozwiązania alternatywne
- znaczenie suplementacji: przegląd literatury fachowej,
- niebezpieczeństwa związane z suplementacją jodem
- kompleksowy protokoł żywieniowo-suplementacyjny

Dzień II

4. Zespół policystycznych jajników (150 min)
- epidemiologia PCOS,
- etiologia i patogeneza PCOS,
- interpretacja wyników badań diagnostycznych
- insulinooporność, hiperandrogenizm, hiperprolaktynemia
- znaczenie czynników żywieniowych: przegląd literatury fachowej
- dietoterapia PCOS,
- znaczenie suplementacji: przegląd literatury fachowej
- kompleksowy protokoł suplementacyjny

Przerwa kawowa

5. Zaburzenia pracy przewodu pokarmowego indukowane wysiłkiem i zespól jelita drażliwego (150 min)
- co wiemy na temat IBS?
- IBS a przerost bakteryjny jelita cienkiego (SIBO),
- diagnostyka IBS i diagnostyka SIBO
- wysiłek fizyczny a objawy charakterystyczne dla IBS
- postepowanie żywieniowe: dieta niskiego FODMAP
- dieta niskiego FODMAP a mikrobiota jelitowa
- dieta niskiego FODMAP a skuteczność farmakoterapii
- suplementacja w IBS,

Przerwa kawowa

6. Zajęcia warsztatowe (90 min)
- case study,
- analiza wyników badań
- układanie diety,
- dobór suplementów.



Cena szkolenia
- cena regularna: jeden moduł - 350zł, dwa moduły 590zł
- zapisy do 20 sierpnia: jeden moduł - 320zł, dwa moduły 550zł
- uczestnicy poprzednich szkoleń przy zapisie do 20 sierpnia: jeden moduł - 290zł, dwa moduły 500zł
- uczestnicy poprzednich szkoleń przy zapisie późniejszym: jeden moduł - 320zł, dwa moduły 550zł
- zapisy grupowe (grupy minimum 4 os): specjalna cena ustalana indywidualnie!
- przy zakupie pakietu 4 modułów do dnia 20 sierpnia specjalna cena - 850zł.

Ilość miejść ograniczona (40)

Zapisy: kontakt priv przez FB lub @ sowinski.szkolenia@gmail.com

Miejsce: Warszawa

Uwaga, wszyscy uczestnicy otrzymają:
- imienny certyfikat ukończenia szkolenia,
- poczęstunek sportowy,
- obszerne materiały dydaktyczne.

Prowadzący: Tadeusz Sowiński, dietetyk sportowy medalistów olimpijskich, specjalista ds suplementacji, członek kadry dydaktycznej PZKFiTS, autor publikacji pojawiających się m.in. na łamach Food-Forum, BC, PoTreningu.pl, AfterWorkout.com.

▼ Show More Information

Al. Jerozolimskie 123a, 02-017
Warsaw
11 November , Saturday 11:30

More Events Nearby

 11 November , Saturday
 Reduta Ordona, Warsaw
 05 November , Sunday
 Hala Koło, Warsaw
 04 November , Saturday
 Progresja, Warsaw
 24 October , Tuesday
 Torwar, Warsaw
 31 October , Tuesday
 Warsaw, Poland, Warsaw
 15 November , Wednesday
 Nowy Teatr, Warsaw
 21 October , Saturday
 PGE Narodowy, Warsaw
 29 October , Sunday
 Centrum Astronomiczne im. M. Kopernika PAN, Warsaw
 28 October , Saturday
 Warsaw, Poland, Warsaw
 18 November , Saturday
 Szkoła Głowna Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie, Warsaw
 26 October , Thursday
 Progresja, Warsaw
 10 November , Friday
 Pole Mokotowskie, Warsaw
 16 November , Thursday
 Progresja, Warsaw
 22 October , Sunday
 Park Szczęśliwicki, Warsaw
 10 November , Friday
 Palladium, Warsaw
 31 October , Tuesday
 ISKRA Pole Mokotowskie, Warsaw
 15 November , Wednesday
 Progresja, Warsaw
 26 October , Thursday
 Sketch NITE, Srodmiescie
 20 October , Friday
 Progresja, Warsaw
 18 November , Saturday
 Smolna, Warsaw
 18 November , Saturday
 Agora S.A., Warszawa, Poland
 17 November , Friday
 Palladium, Warsaw
 09 November , Thursday
 Warsaw Salsa Festival, Warsaw
 04 November , Saturday
 Paradox Cafe sci-fi & fantasy asylum, Muranów
 18 November , Saturday
 Progresja, Warsaw
 29 October , Sunday
 Klub Hydrozagadka, Praga
 22 October , Sunday
 Progresja, Warsaw
 11 November , Saturday
 Progresja, Warsaw
 27 October , Friday
 Warsaw Moto Show, Nadarzyn
 20 October , Friday
 Pogłos, Warsaw
 31 October , Tuesday
 Schronisko dla bezdomnych zwierząt w Józefowie, Legionowo
 17 November , Friday
 Warsaw, Poland, Warsaw
 27 October , Friday
 Klub Remont, Mokotów
 20 October , Friday
 Smolna, Warsaw
 28 October , Saturday
 Miłość Kredytowa 9, Srodmiescie
 21 October , Saturday
 Centrum Targowo-Kongresowe ul. Marsa 56c w Warszawie, Warsaw