Kształtowanie kobiecej sylwetki - mod. III i IV, Warszawa

Po dwóch modułach żywieniowo-suplementacyjnych traktujących o aspektach związanych z planowaniem strategii ukierunkowanych na redukcję tłuszczu zapasowego i na rozwój tkanki mięśniowej, przyszła pora na szkolenie z zakresu dietoterapii w przypadku zaburzeń, z którymi borykają się często aktywne fizycznie

panie.

Ruszają zatem zapisy na szkolenie: "Kształtowanie kobiecej sylwetki - postepowanie żywieniowe w zaburzeniach zdrowotnych u kobiet aktywnych". W toku prowadzonych zajęć poruszone zostaną kluczowe kwestie związane z planowaniem diety i suplementacji w przypadłosciach i problemach takich jak:
- brak miesiączki typu funkcjonalnego,
- anemia z niedoboru żelaza,
- zespól policystycznych jajników,
- choroba Hashimoto,
- zaburzenia pracy przewodu pokarmowego

Przy okazji uczestnicy dowiedzą się też jak postępować przy problemach towarzyszących jak np.:
- insulinooporność,
- hiperprolaktynemia,
- przrost bakteryjny jelita

W toku prowadzonych zajęć przytoczone zostaną zalecenia oparte na dowodach naukowych i odniesione do popularnych ostatnio strategii stosowanych w ramach dietoterapi w/w zaburzeń.

Uczestnicy dowiedzą się też m.in.
- dlaczego przy anemii z niedoboru żelaza u sportsmenek suplementacja żelazem może nie przynosić zamierzonych efektów,
- jak wysokie spozycie soli może upośledzać funkcje tarczycy i sprzyjać progresii procesów autoimmunizacyjnych przy chorobie Hashimoto,
- dlaczego suplementacja jodem może przynieść więcej szkody niż pożytku,
- dlaczego dieta niskiego FODMAP niekiedy pogarsza stan zdrowia kobiet z zespołem jelita drażliwego i w jaki sposób może utrudniać leczenie,
- etc...


Dokładny plan szkolenia:

Dzień I

1. Brak miesiączkowi typu funkcjonalnego (120min)
- epidamiologia FHA - kogo dotyka ten problem?
- etiologia i patogeneza FHA,jak to się dzieje że miesiączka zanika (wpływ czynników środowiskowych i tło ewolucyjne),
- interpretacja wyników badań diagnostycznych,
- FHA a aktywność fizyczna
- znaczenie czynników żywieniowych: przegląd literatury fachowej,
- proponowane postępowanie żywieniowe,
- znaczenie suplementacji

Przerwa kawowa

2. Anemia z niedoboru żelaza (120min)
- epidamiologia anemii z niedoboru żelaza
- etiologia i patogeneza anemii,
- interpretacja wyników badań diagnostycznych,
- znaczenie czynników żywieniowych: przegląd literatury fachowej
- stan zapalny: newralgiczna a pomijana przyczyna anemii,
- anemia a aktywność fizyczna,
- proponowane postępowanie żywieniowe,
- znaczenie suplementacji.

Przerwa kawowa

3. Choroba Hashimoto (120min)
- epidemiologia choroby Hashimoto
- etiologia i patogeneza Hashimoto
- interpretacja wyników badań diagnostycznych,
- znaczenie czynników żywieniowych (gluten i inne lektyny, nabiał, stres osmotyczny)
- dietoterapia: postepowanie żywieniowe oparte na dowodach naukowych i rozwiązania alternatywne
- znaczenie suplementacji: przegląd literatury fachowej,
- niebezpieczeństwa związane z suplementacją jodem
- kompleksowy protokoł żywieniowo-suplementacyjny

Dzień II

4. Zespół policystycznych jajników (150 min)
- epidemiologia PCOS,
- etiologia i patogeneza PCOS,
- interpretacja wyników badań diagnostycznych
- insulinooporność, hiperandrogenizm, hiperprolaktynemia
- znaczenie czynników żywieniowych: przegląd literatury fachowej
- dietoterapia PCOS,
- znaczenie suplementacji: przegląd literatury fachowej
- kompleksowy protokoł suplementacyjny

Przerwa kawowa

5. Zaburzenia pracy przewodu pokarmowego indukowane wysiłkiem i zespól jelita drażliwego (150 min)
- co wiemy na temat IBS?
- IBS a przerost bakteryjny jelita cienkiego (SIBO),
- diagnostyka IBS i diagnostyka SIBO
- wysiłek fizyczny a objawy charakterystyczne dla IBS
- postepowanie żywieniowe: dieta niskiego FODMAP
- dieta niskiego FODMAP a mikrobiota jelitowa
- dieta niskiego FODMAP a skuteczność farmakoterapii
- suplementacja w IBS,

Przerwa kawowa

6. Zajęcia warsztatowe (90 min)
- case study,
- analiza wyników badań
- układanie diety,
- dobór suplementów.



Cena szkolenia
- cena regularna: jeden moduł - 350zł, dwa moduły 590zł
- zapisy do 20 sierpnia: jeden moduł - 320zł, dwa moduły 550zł
- uczestnicy poprzednich szkoleń przy zapisie do 20 sierpnia: jeden moduł - 290zł, dwa moduły 500zł
- uczestnicy poprzednich szkoleń przy zapisie późniejszym: jeden moduł - 320zł, dwa moduły 550zł
- zapisy grupowe (grupy minimum 4 os): specjalna cena ustalana indywidualnie!
- przy zakupie pakietu 4 modułów do dnia 20 sierpnia specjalna cena - 850zł.

Ilość miejść ograniczona (40)

Zapisy: kontakt priv przez FB lub @ sowinski.szkolenia@gmail.com

Miejsce: Warszawa

Uwaga, wszyscy uczestnicy otrzymają:
- imienny certyfikat ukończenia szkolenia,
- poczęstunek sportowy,
- obszerne materiały dydaktyczne.

Prowadzący: Tadeusz Sowiński, dietetyk sportowy medalistów olimpijskich, specjalista ds suplementacji, członek kadry dydaktycznej PZKFiTS, autor publikacji pojawiających się m.in. na łamach Food-Forum, BC, PoTreningu.pl, AfterWorkout.com.

▼ Show More Information

Al. Jerozolimskie 123a, 02-017
Warsaw
11 November , Saturday 11:30

More Events Nearby

 30 June , Saturday
 PGE Narodowy, Warsaw
 30 June , Saturday
 Stadion Narodowy, Warsaw
 08 July , Sunday
 Warsaw, Poland, Warsaw
 08 July , Sunday
 Stadion Narodowy, Warsaw
 27 June , Wednesday
 klub Stodoła, Warsaw
 26 June , Tuesday
 Progresja, Warsaw
 08 July , Sunday
 Bulwary Wiślane Warszawa: tu bije serce stolicy, Warsaw
 08 July , Sunday
 Warsaw, Poland, Warsaw
 20 July , Friday
 Warshaw,
 12 July , Thursday
 Novotel Warszawa Airport, Ochota
 29 June , Friday
 Klub Hydrozagadka, Praga
 11 July , Wednesday
 Palladium, Warsaw
 30 June , Saturday
 AIESEC Warszawa SGH, Warsaw
 10 July , Tuesday
 klub Stodoła, Warsaw
 30 June , Saturday
 Progresja, Warsaw
 23 July , Monday
 Klub Proxima, Warsaw
 08 July , Sunday
 Stadion Narodowy, Warsaw
 30 June , Saturday
 Wataha - Nie dorżniecie nas,
 28 June , Thursday
 Schronisko Na Paluchu, Warsaw
 08 July , Sunday
 PGE Narodowy, Warsaw
 17 July , Tuesday
 Progresja, Warsaw
 17 July , Tuesday
 Pogłos, Warsaw
 30 June , Saturday
 Warsaw, Poland, Warsaw
 30 June , Saturday
 Dzielnicowy Ośrodek Kultury Ursynów, Warsaw
 10 July , Tuesday
 Pogłos, Warsaw
 08 July , Sunday
 Warsaw Summer Jazz Days, Warsaw
 10 July , Tuesday
 klub Stodoła, Warsaw
 30 June , Saturday
 Bieg - Nocny Marek, Marki
 08 July , Sunday
 PGE Narodowy, Warsaw
 29 June , Friday
 Plac marsz. Józefa Piłsudskiego w Warszawie, Warsaw
 14 July , Saturday
 CrossFit GCW, Warsaw
 10 July , Tuesday
 Progresja, Warsaw