Initiation à la méditation

INITIATION A LA MEDITATION
Module de 3 sessions de 2h les samedi de 16h30 à 18h30

Les samedis 16 décembre 2017, 13 et 27 janvier 2018
Lieu : Casa Del Arte

Les bienfaits de la méditation sont nombreux et aujourd’hui reconnus :
Diminution de l’anxiété et des états de stress chroniques, de la tendance

à la dépression et à la colère, augmentation de la capacité de concentration, des défenses immunitaires, du bien être général, elle cultive les qualités que nous possédons et au delà permet un élargissement de la conscience.
Mais si la méditation est une pratique personnelle elle demande un apprentissage qui ne peut se faire seul et simplement accompagné de lectures, il s’agit d’une pratique de l’esprit et du corps.

L’ensemble de ces 3 cessions vous proposera
Une approche théorique :
Qu’est ce que méditer, quand, pourquoi, que se passe t-il dans le corps, le cerveau, compréhension du mécanisme du point de vue scientifique et du point de vue de la médecine chinoise.
Un travail pratique :
Préparation, la/les postures justes, la respiration de base, conduire la respiration, attitude mentale.
Autres types de respiration et ouverture des 4 portes, méditation guidée, méditation marchée, mudras.

Cette initiation s’adresse à tous débutants ou pratiquants, aux jeunes à partir de 14 ans.
Il vous faudra une tenue souple et large, éventuellement une écharpe étole ou couverture légère, une bouteille d’eau.

Les cours sont assurés par :
Isabelle Charpentier, enseignante de Qi Gong et méditation depuis 19 ans. Diplômée de l’école Ling Gui de qi gong thérapeutique et de la Fédération Européenne de Qi Gong et Arts Energétiques.

Tarif : 500 MAD/ les 3 sessions 3 x 2h
Date limite d’Inscription le 15 décembre 2017
Tel : 0522990936 Email : info@casadelarte.ma

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7 rue Franceville, 20410
Casablanca
16 December , Saturday 16:30

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