CURS INSTRUCTOR AUTORIZAT INDIAN YOGA ACADEMY™

Fitness Scandinavia a lansat cursul de instructor yoga al Academiei INDIAN YOGA. Acest curs a fost creat de un competent profesionist din Anglia in domeniul yoga , numit Beko Kaygee .
Beko are peste 20 de ani de experiență în tainele yoga fiind unul dintre cei mai respectati profesionisti ai fitness-ului

din Anglia.
Beko este director și co-fondator al Școlii de yoga F3 si al Academiei de Tai Chi Chi Kung F3 din Londra.
Suntem conștienți de faptul că nu este ușor sa cedezi intre 6 si 12 luni din programul incarcat de zi cu zi pentru a parcurge un curs educational in paralel, de aceea din motive practice venim cu un concept intensiv al cursului in care au fost condensate cele mai relevante notiuni ale Academiei INDIAN YOGA.
Acest curs de instructor Nivel 1 se desfasoara pe o perioada de aproximativ 100 de ore , mai exact finalizarea acestuia va dura in jurul a 2 luni.
Pe parcursul celor 2 luni , inspiratia iti va fi provocata si vei elucida tainele Yoga cu unul dintre cei mai valorosi master traineri (formatori) chiar in Romania.

Week-end 1 - 20, 21, 22 Mai ( Vineri, Sambata, Duminica )
Week-end 2 - 17, 18, 19 Iunie ( Vineri, Sambata, Duminica)
Week-edn 3 - 15, 16, 17 Iulie ( Vineri, Sambata, Duminica)

Zile care nu necesita prezenta obligatorie:
- 7 Iunie
- 28 Iunie

Examen: 31 Iulie

La absolvirea cursului veti primi o diploma de recunoastere de la Academia Indian Yoga, Scoala Yoga F3 din Anglia.
Mai jos gasiti continutul exemplificat al Cursului de instructor al Academiei de Indian Yoga :
Continutul cursului:
Fundamentul și filosofia yoga
Elevii vor învăța cunoștințe de baza, esențiale, care sunt cerute de toate cadrele didactice Yoga.
Aceasta include:

1. Definiția yoga - sens, scopuri și obiective
2. Istoria yoga
a. Vedas-ul
b. Yoga Preclasica.
c. Yoga clasică
d.Yoga post clasică
e. Yoga în ziua de azi

2.2 O înțelegere de bază a Bhagavad Gita-și relevanța sa modernă.
2.3 Cele 4 căi de yoga și aplicarea acestora în viața moderna, Karma, Jana, Bhakti și Raja.
2.4 Cele trei Gunas: Rajasic, Tamasic and Sattvic și relevanța lor in toate aspectele vieții.

3. Raja yoga în detaliu;
3.1 Istorie și Filosofie
3.2 Yoga Sutra și autorul ei
3.3 Cele patru capitole ale Patanjali Sutra
3.4 Conceptele yoghine ale minții, Kleshas, Ishvara, Siddhis și Kriyas
3.5 Cunoasterea de bază a celor opt membre yoga așa cum se găsește în Yoga-Sutra lui Patanjali: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana și Samadhi.
3.6 Conceptul Samyama, relevanța sa si introducrerea intr-o clasa de yoga:
- Prin Dharana, Dhyana și Samadhi
- Prin absorbția obiectului în meditație
- Cele trei etape progresive în meditație; Samyama.

4. Principiile și teoria de meditație;
a. ca o modalitate de ati relaxa mintea
b. blocarea gandurilor si linistea mintii prin relaxare
c. trezirea Kundalini Shakti, care poate duce la eliberare spirituala
d. Unele metode variate de meditație, cum ar fi statul, mersul pe jos și asezarea în Savasana. Capacitatea de a explica metoda preferată și de ce aceasta este eficienta.
- Recunoașterea timpului , a situațiilor și a mediului preferat de meditație; în timpul orelor de Ojas (ore spirituale), în timpul unei clase, ore din zi, săptămâni, luni etc., precum și frecvența.
- Recunoașterea momentului când este cel mai bine sa introducem meditația intr-un grup sau clasă.
5. Mantre - importanța și relevanța lor, teorie și practică, precum și rezultatele posibile.
6. O înțelegere în profunzime a "Hatha Yoga" principiile sale cheie, practicile, scopul și beneficiile, precum și mai multe stiluri si linii. Vom acorda o atenție deosebită pentru 3 dintre cele mai populare linii Hatha curente:
Iyengar, Sivananda și Ashtanga.

7. Pranayama și Pranic Body - concept în yoga. Ce este, cum poate fi manipulat și dezvoltat, precum și modul în care aceasta poate fi îmbunătățit.
8. Cele șapte Chakre, numele lor, sensul, scopul, efectele și utilizarea în Yoga.
9. Cele trei Granthis sau întrerupătoarele de circuit.
10. Mudras - semnificația și relevanța lor în Yoga, beneficiile utilizării acestora și introducerea lor într-o clasă.
11. Bhandas - înțelesul și relevanța în Yoga, beneficiile utilizării acestora și introducerea lor într-o clasă.
12. Kriyas - cele șase tipuri principale, cum să le efectua și când, precum contraindicatiile acestora.
13. O privire detaliată la Asana - scop, beneficii, riscurile potențiale și contraindicații. Cele mai frecvente pozitii, adaptările și progresiile lor.
Următoarele pozitii și secvențe vor fi studiate in acest curs;
• Sun salutation
• Mountain
• Tree
• Warrior
• Dancer
• Chair Eagle
• Extended triangle
• Gracious/auspicious/butterfly/cobbler's pose Half-moon
• Hero
• Extended fold/pyramid meditative/easy pose
• Head of Cow
• Lotus
• Lying hero
• Lion
• Standing fold
• Seated fold
• Head to knee
• Wind/energy release/knees to chest pose
• Bridge
• Cobra
• Locust
• Downward dog
• Reverse Bow/wheel
• Camel
• Bow
• Lying abdominal twist seated half spinal twist revolved triangle
• Upward facing dog
• Half shoulder stand shoulder stand
• Headstand
• Legs up the wall/easy inversion

14. Structurarea unei clase de yoga echilibrate și efectele practicării pe termen lung, a unor clase "dezechilibrate" de exemplu, tensiune, rigiditate, hipertensiune arterială, etc.
15. Importanța counter poses, ce reprezintă, măsurile de precauție, timpii, alte utilizări și interdicțiile.
16. Diferitele condiții de sănătate care pot fi prezente într-o clasă de yoga și cum să le rezolvi;
Precauții, modificări și interdicții

CONȚINUT PRACTIC și TEORETIC APLICARE CURS
Acesta va cuprinde sarcini practice si teoretice, ce vor fi alocate studentilor atat in timpul cat si la sfarsitul fiecarui weekend de formare.


PRACTICA
1. De-a lungul cursului se cere ca studenții sa tina un jurnal sisa inregistreze toate sesiunile de practica din afara cursului: experiențele lor, descoperirile, dificultatile intampinate etc. Acest lucru va acoperi diverse aspecte ale antrenamentului de yoga, inclusiv;
•Meditaţia
• Exercițiile de respirație
• Exercițiile de purificare
• Pozitii yoga / Secvente de exercitii
• Participarea la clasa

2. În timpul weekendului studentii pot fi rugați să practice și să pregătească un plan de predare pentru restul grupului în următoarea zi de formare.
De exemplu;
Exersați următoarele 3 pozitii de yoga și pregatiti un plan de predare catre restul grupuluipentru duminica dimineata. Atunci cand planificati, gândiți-va la o ordine logică in care sa predati pozitiile, beneficiile lor, punctele de predare relevante, cueing, interdictiile, modificările, adaptări și progresii.
De asemenea, in scop demonstrativ, lucrati la propria tehnica ca la o metoda de predare ideala a pozitiilor si la nevoie devii stapan in ajustarea tehnicilor.

TEORIE
La finalul fiecarui weekend, studentilor li se vor asigna sarcini/teme in vederea marcarii lor in weekend-ul urmator sau in ziua de evaluare. Acestea vor consta in:
• Sarcini de lectura;
• Sarcini de scris precum prezentare feedback, teme de cercetare, opinii pe textul citit in cadrul sarcinilor de lectura, studii de caz si studii specifice programului;
• Foi de lucru;
• Planificarea lectiei.

▼ Show More Information

Str. Rezervelor nr. 72, 077040
Bucharest
20 May , Friday 08:00

More Events Nearby

 16 November , Friday
 Quantic, Bucharest
 20 November , Tuesday
 Arenele Romane, Bucharest
 03 November , Saturday
 Sala Palatului, Bucharest
 09 November , Friday
 fabrica, Bucharest
 16 November , Friday
 Quantic, Bucharest
 03 November , Saturday
 Yellow Club, Bucharest
 10 November , Saturday
 fabrica, Bucharest
 27 October , Saturday
 Bucharest, Romania, Bucharest
 25 October , Thursday
 Willbrook Platinum Business & Convention Center OfficialPage, Bucharest
 10 November , Saturday
 Militari Residence Ballroom, Rosu
 01 November , Thursday
 Bucharest, Romania, Bucharest
 25 October , Thursday
 Simfonia Ballroom - Dimitrie Pompei, Bucharest
 27 October , Saturday
 Radisson Blu Hotel,Bucharest, Bucharest
 06 November , Tuesday
 HTS Travel, Bucharest
 27 October , Saturday
 Lerescu Florin Photography, Bucharest
 30 October , Tuesday
 Aeroportul International Henri Coanda, Otopeni
 24 October , Wednesday
 Elit Art Stil, Bucharest
 29 October , Monday
 Aeroportul International Henri Coanda, Otopeni
 08 November , Thursday
 Asociația Medicilor de Familie - București, Bucharest
 27 October , Saturday
 Sheraton Bucharest Hotel, Bucharest
 08 November , Thursday
 All-In Poker Club Romania, Bucharest
 22 November , Thursday
 All-In Poker Club Romania, Bucharest