Cocina 1 día para comer SANO toda la semana

Si quieres comer sano, equilibrado y delicioso, pero no tienes tiempo, te falta organización, se te estropean los alimentos o simplemente no tiene ideas... ¡Este es tu taller!

La idea es no invertir más de 2h en la cocina 1 sólo día a la semana para disponer de 5 comidas y 5 cenas en la nevera. ¿A que

suena bien? Te enseñaré a conseguirlo :)

Y ya va llegando el buen tiempo, hay que ir preparándose para la nueva estación. Así que enfocaremos el taller a:

- Preparar el organismo para la primavera: alimentos depurativos, antiinflamatorios, digestivos, probióticos y vitales.

- Proteger la piel del sol y del envejecimiento prematuro a través de la alimentación.

- Preparar el organismo para comer más alimentos crudos sin malas digestiones.

- Hacer una lista de la compra semanal y disponer de una buena despensa, son las claves para comer sano y práctico.

- Conservar los alimentos y cocinarlos con la mínima pérdida de nutrientes posible.


Platos veganos, deliciosos y saludables: SIN harinas, SIN azúcar, SIN lácteos y SIN gluten. Sabrás cómo incluir la proteína animal si no eres vegano.


Si crees que este curso te puede facilitar la vida, no dudes en inscribirte escribiendo a estefania@unservital.com o vía WhatsApp al 639 491 070

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Velazquez 7, 07002
Palma de Mallorca
19 April , Thursday 17:00

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